Share

المواكبة الإخبارية . 21-03-2024

لهذه الاسباب لا يجب عليك أبدا تناول الموز خلال وجبة الإفطار

لسوء الحظ فان تناول الموز اثناء الفطور ليست فكرة جيدة، كما يقول الخبراء. على العكس من ذلك، فإن تناول الموز في وجبة الإفطار سيكون كارثيًا لأسلوب حياتك الصحي. يتمتع الموز بسمعة جيدة بفضل احتوائه على العديد من الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ولكن ما يجب أن تعرفه هو أنه مليء أيضًا بالسكر. حقيقة أن الموز يحتوي على حوالي 25% من السكر، بالإضافة إلى الحموضة المعتدلة للفاكهة، تضمن حصولك على دفعة سريعة من السكر. ومع ذلك، يتبع ذلك انخفاض كبير بعد بضع ساعات، كما قال خبير التغذية داريل جيوفري لبيردي: يمنحك الموز الطاقة بسرعة، ولكنك ستشعر بسرعة بالتعب والجوع مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، لن يكون الموز مفيدًا للحفاظ على صحة عملية الهضم فعندما يتم تناول الموز فإنه يخضع لعملية تخمير.