هكذا يمكن تجنب مرض الزكام في فصل الشتاء

في كل فصل الشتاء يصاب العديد من الناس بمرض الزكام بصفة تلقائية. ويحمل هذا الفصل موجة كبيرة من الأنفلونزا. نتيجة لكون هذا الفيروز ينتشر في الهواء فإنه يصعب تجنب المرض، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقليص انتشار هذا المرض. ينصح الأطباء أن يتم السعال أو العطس في أنسجة ورقية مع التخلص من هذه الأنسجة الورقية بعد الاستخدام وذلك برميها في صندوق القمامة مع التأكيد على أهمية غسل اليدين لمنع انتشار البكتيريا. فبعد العطس أو السعال تلتصق بعض جزئيات البكتيريا في اليدين خصوصا إذا استعملت يدك، لذا ينصح الأطباء في هذه المرحة بغسل اليدين بالصابون لكي يتم تنظيف اليدين بشكل صحيح من البكتيريا حتى لا تؤذي الآخرين. :إليكم بعض النصائح لمنع انتشار الزكام .يستحسن العطس أو السعال في منديل من الورق .حاول التخلص من المنديل الورقي فورا بعد الاستعمال .حاول غسل يديك بانتظام بالصابون من أجل القضاء على البكتيريا .تجنب تقديم يدك للآخرين .التقليل من لمس الأنف والفم إيذاء الآخرين بالعدوى لا يستدعي بالضرورة أن تكون مصابا بالمرض، فالزكام قد تصاب به ثلاثة أيام قبل ظهور عرض المرض ولهذا فأنت في هذه المرحلة لا تعرف ما إذا كنت مصاب أم لا.