إذا عرفت فوائد النعناع فإنك لن تتخلى عليه

لقد أصبح النعناع نباتًا شائعًا، وكان موجودًا في العديد من الثقافات منذ آلاف السنين. ولكن للأسباب التي سأقوم بذكرها، سيجعلك من المدمنين عليه. يسهل عملية الهضم يحتوي النعناع على العديد من مضادات الأكسدة. حيث يعتبر مفيد جدًا لمعدتك ويدعم الإنزيمات التي تساعد على الهضم بشكل أفضل. إذا كنت من عشاق النعناع فسوف لن تعاني من انتفاخ المعدة. مضاد التهاب يحتوي النعناع على العديد مما يسمى بالمغذيات النباتية. وهذا يقلل من تلف الخلايا عندما يكون هناك التهاب. حتى مع الالتهاب المزمن، يمكن للنعناع أن يساعد في تقليله. مفيد لجهاز المناعة أوراق النعناع مليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات س، د، هـ، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور وكمية صغيرة من فيتامين ب المركب. تعمل هذه العناصر الغذائية مجتمعة على تحسين جهاز المناعة، وتحميك من العدوى والالتهابات. يساعد على مقاومة التوتر يستخدم النعناع في العلاج بالروائح لمواجهة التوتر وتقليله وتجديد شباب العقل، حيث أن استنشاق أبخرة النعناع يساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل. يقلل من آلام الدورة الشهرية تعمل أوراق النعناع على تهدئة تشنجات العضلات وتساعد على تنقية الدم، مما قد يقلل من آلام الدورة الشهرية. فكوب واحد من الشاي بالنعناع الدافئ يمكن أن يفعل المعجزات.